晕车是指在交通工具上经历的运动失衡，从而导致身体出现眩晕、恶心等不适症状的现象。而对于很多人来说，晕车是一种常见的问题。

　　针对晕车的不适症状，许多人选择吃零食来缓解不适。那么，究竟应该选择哪些零食来缓解晕车症状呢？以下是一些适合吃的晕车零食推荐：

　　1.拉芳水果酱：拉芳水果酱是一种含有薄荷成分的果酱，可以缓解恶心和呕吐症状。

　　2.低脂酸奶：低脂酸奶可提供人体所需的营养，同时还可以帮助调节胃肠道功能，减轻晕车的不适症状。

　　3.红枣：红枣富含纤维和维生素等营养素，可以帮助人体消化，同时增强肝脏的功能。

　　4.坚果：坚果富含蛋白质和不饱和脂肪酸，具有增强体力和减轻焦虑的功效，对缓解晕车有一定帮助。

　　5.无糖口香糖：无糖口香糖可以刺激唾液分泌，缓解口干并且可以减轻晕车的恶心情况。

　　需要注意的是，一些高糖、高咖啡因的零食，如巧克力、甜饮料等，不仅对晕车的缓解无益，可能还会加重晕车症状，应该避免食用。

　　最后，还要提醒大家，在坐车前应注意饮食习惯，适量饮水，避免过饱或过饥，还要注意调节呼吸，放松肌肉，这些都有助于减轻晕车的不适症状，并让旅途更加愉悦和舒适。