1.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
5.减重:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
预防食道癌的方法,首先一定要戒烟和少饮酒,因为烟和酒这两点是导致食道癌病变的最主要的因素。
2022-09-19 浏览(6567)
前列腺增生要注意保持良好的生活习惯,不建议饮酒、大量食用辛辣的食物,以及很重要的建议不要长时间的久坐或长时间的开车。
2022-08-18 浏览(4381)
乳腺癌有可能是遗传因素引起的,也不排除是不良的饮食习惯导致的,如果在生活中经常吃一些不洁的食物或长时间大量饮酒也会。
2022-05-15 浏览(8493)
微创减重手术风险一般不是太大,微创减重手术的创伤比较小,一般不会给身体留下疤痕,只有轻微的疼痛感。
2022-04-11 浏览(4301)
A:如果肥胖的不厉害,完全不用做手术来减重的,通过运动节食减肥的效果是一样的,没必要损害身体。
高俊主治医师池州市人民医院
A:减重代谢手术后患者需要定期随访,检测各项指标,同时注意控制饮食,养成好的生活习惯。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:一般减重和代谢手术主要是用于过度肥胖和超重人群,先可以尝试饮食和运动的方法,如果效果不佳才考虑手术。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:肥胖症的治疗包括生活方式的干预治疗,必要的时候可以选择药物治疗和手术治疗。手术微创减重手术治疗需要体重指数达到一定的指标才可以。
梁茵主任医师温州市人民医院