食物助你走出心理抑郁:轻度的精神抑郁在医学上叫做“抑郁性神经症”,属于情感障碍疾病。发病者的年龄分布广泛,高发人群属三四十岁的中青年男性居多。他们多为脑力工作者,一般都承受着相当大的工作和社会压力。出现精神抑郁后,直接导致他们在工作上的力不从心,思维上时常出现短暂的空白,致使语言不流畅、反应迟缓等现象。
鱼肉。吃鱼可改善精神障碍。这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用,使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究,结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω-3脂肪酸的浓度也能产生影响,进而降低抑郁症的发生率。
通过对不同国家进行的调查和比较研究,有关专家还发现:在鱼类消费量最多的国家,抑郁症的发病率最低,杀人、自杀的发生率也低。而那些鱼类消费量少的国家,抑郁症的发病率相当高。这说明一个国家脂肪酸的消费类型与其发生抑郁症的比例有密切关系。
食物助你走出心理抑郁的有含微量元素硒、锌、铜丰富的食品。锌在人体内主要以金属酶的形式存在,其余以蛋白结合物形式分布于体内,缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后,普遍感觉精神好,思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
比较严重,发病的部位主要位于脑白质,如果这一部位存在多处的病灶,患者会有情感障碍、认知功能障碍、偏瘫等神经系统功能损害。
2021-12-24 浏览(2909)
精神分裂症指的是患者出现严重慢性的精神方面障碍性的病变表现。会出现思维,行为,情感以及感知等各方面的障碍表现,如语言混乱,思维紊乱,幻听,幻觉,幻视,无故打骂哭闹,进行一些破坏性行为,甚至会出现抑郁、...
2021-02-02 浏览(2983)
...有持续姿势知觉性头晕,前庭性偏头痛,焦虑抑郁躯体化障碍相关的头晕等;环境因素和社会事件可成为头晕的诱发因素,焦虑也可以引起头晕,情感和运动系统之间的交流,可引起情感和运动混乱的感知,会使前庭症状更加加...
2020-09-08 浏览(5416)
焦虑症往往是生物、心理、社会等多种因素,导致患者对于一些比较小的事情出现过度的紧张担忧和恐惧等情感反应,患者往往会出现心慌、胸闷气短、头晕、头胀、肢体乏力、肢体麻木、肢体疼痛以及感觉障碍等情况。
2020-07-18 浏览(7368)
A:双向情感障碍的患者可以通过使用抗抑郁和抗焦虑的药物来进行治疗,同时也可以配合情感稳定剂来治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:双向情感障碍对于出现狂躁或者是轻狂症的患者,通常是需要住院治疗,避免对家人安全造成危险。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:双向情感障碍可以在医生指导下口服抗抑郁的药物来进行治疗,可以使用心境稳定剂来治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:双向情感障碍的患者,需要在医生的指导下口服抗焦虑和抗抑郁的药物,同时还要对患者进行心理指导。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院