弱精是指男性精子的数量和质量处于弱于正常水平的状态。虽然弱精不会影响男性的性功能，但它会影响到生育能力，严重时甚至会无法生育。随着社会的发展，弱精越来越普遍，成为影响男性生殖健康的主要因素。那么弱精要怎么调理呢?

　　在调理弱精的过程中，比较重要的是要改变生活方式，如改善饮食、减少饮酒和抽烟、适当运动等。其次要坚持服用营养补充剂，注意补充钙、维生素、矿物质等营养，以及补充人体必需的氨基酸，以增强精子的活力和抗病能力。此外还要保持良好的精神状态，避免过度疲劳、焦虑和抑郁，以防止精子减少。

　　建议在调理弱精时，可以适当进行中草药疗法，其中有一些中草药可以调节内分泌，增强抗病能力，提高免疫力，有利于改善男性弱精症。当然，进行中草药疗法时，也要避免过度服用，以免产生不良反应。

　　精液分析是检查弱精的重要手段，可以检测精子的数量、活力、形态等，以便了解弱精的病因，以及是否有其他疾病，从而制定针对性的治疗方案。

　　弱精的调理应从改变生活方式、补充营养、控制精神状态和中草药等方面入手，以期改善生活方式，增强健康，改善生殖健康。