2岁的小孩往往对食物有着挑剔的偏好，不肯吃饭是许多家长的困扰。然而，通过一些巧妙的方法，我们可以帮助孩子培养健康的饮食习惯。本文将分享一些解决2岁小孩不肯吃饭的妙招，帮助家长们应对这个问题。

　　1.创造愉快的用餐环境：

　　为了让孩子对用餐感到兴趣，我们可以创造一个愉快的用餐环境。可以选择一张孩子喜欢的餐具和餐具套装，摆上一些有趣的餐盘和碗，或者在餐桌上放上一些孩子喜欢的玩具。同时，保持用餐区域整洁干净，避免干扰和杂乱。

　　2.提供丰富多样的食物选择：

　　孩子的味觉和口味偏好正在发展中，所以我们应该提供丰富多样的食物选择。可以尝试不同的蔬菜、水果、肉类和谷物，让孩子有更多的选择空间。同时，可以尝试将食物切成小块或有趣的形状，激发孩子的好奇心和食欲。

　　3.鼓励孩子参与食物准备：

　　让孩子参与食物的准备过程可以增加他们对食物的兴趣。可以让孩子帮忙洗菜、搅拌食材或者在餐桌上摆放食物。这样，孩子会觉得自己参与其中，更有动力品尝自己帮忙准备的食物。

　　4.设定固定的用餐时间：

　　为了培养孩子的规律饮食习惯，我们可以设定固定的用餐时间。让孩子知道什么时候是吃饭的时间，避免过度饥饿或饱胀的情况。同时，尽量避免在用餐时间前后给孩子提供零食，以保证他们有足够的食欲。

　　5.以身作则，做好榜样：

　　孩子往往会模仿父母的行为，所以作为家长，我们应该以身作则，做好饮食的榜样。在孩子面前展示健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。如果孩子看到父母有规律地进食并享受食物，他们也会受到影响。

　　结语：2岁的孩子不肯吃饭是一个常见的问题，但通过创造愉快的用餐环境、提供丰富多样的食物选择、鼓励孩子参与食物准备、设定固定的用餐时间以及以身作则，做好饮食的榜样，我们可以帮助孩子培养健康的饮食习惯。记住，耐心和坚持是解决这个问题的关键。