孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的叁个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要。
一般的状況下,人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同,而这个变化在人类足部软组织(softtissue)当中算可被接受的,也就是说这个变化量是在可忍受范围內(tolerableallowance)。但是,可忍受范围的決定又与可忍受时间相关,简单的说,时间越短可忍受范围越大,时间越长可忍受范围越就越小了。
因此,在平均一日的着鞋时间(8hours)的状況下,脚部围度或稍为肥度(fittings)的最佳可忍受范围为3-5mm。
孕妇的双脚是一个比较复杂的状况,有着许多生理性的变化,一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间,远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化,脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变,坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm,站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。
因此,孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的叁个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。
选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则:
(1)鞋类尺码(size)係依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。
(2)选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。
(3)鞋型选择上开式,即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
(4)怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。
(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30mm,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。
(6)最后,鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。
以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方,如已经产生怀孕末期的异常症状,则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。
水果不仅美味可口,而且含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。妊娠期间建议选择不同的水果种类,像浆果类、瓜果类。但对于糖尿病合并妊娠的准妈妈,要选择血糖生成指数低的水果,建议一次不要吃太多。
2020-08-04 浏览(4440)
预防便秘建议准妈妈们调整生活方式,建立良好的排便习惯是处理便秘的基础治疗措施。要增加纤维素和水分的摄入,多吃蔬菜,每日至少饮水1.5-2.0L;适量运动,长期卧床会引起便秘;排便时集中注意力,减少外界因素的干扰...
2019-12-19 浏览(4731)
...髓炎、冠周脓肿、急性根尖周炎之类的情况,治疗过程中准妈妈和胎儿的风险均较大,除非迫不得已,一般不建议这个时候进行治疗。
2019-12-19 浏览(7102)
因为开心果中含有丰富的油脂,因此准妈妈经常吃开心果就可以起到润肠通便,有助于妈妈将体内的毒素排除出去防止便秘。第二个开心果里面还含有一定的叶酸,那叶酸就是日常所说的维生素啤P9。
2019-09-19 浏览(7651)
A:你好,这个主要还是需要合理饮食,保证营养得全面而丰富,在此基础上可以多吃一些干果类食物,这个对胎儿的大脑发育有好处。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,饮食上清淡饮食为主,辛辣刺激性食物最好避免,按时产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,您现在还没有确诊是解脲支原体感染,即使确诊也不会影响正常的分娩,但是胎儿是否会感染也不能确诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时注意多卧床休息,如果出现出血等异常,应当及时去医院就诊,以免准妈妈和胎儿有危险。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院