过年期间，少不了大鱼大肉、推杯换盏；再加上平时吃些小零食、熬夜追剧看综艺，长口疮、起痘痘，这些都是体内火气太重了！

　　如果在春节大鱼大肉的饮食中导致口疮，可以尝试以下方法来缓解症状：

　　保持口腔卫生： 保持口腔清洁，定期刷牙，使用漱口水有助于防止感染，促进口腔伤口的愈合。

　　避免刺激性食物： 尽量避免食用辛辣、刺激性强的食物，以免刺激口腔黏膜，加重口疮症状。

　　保持足够水分： 多喝水有助于维持口腔湿润，帮助愈合。

　　避免大鱼大肉等刺激食物： 暂时避免食用可能引起刺激的食物，尤其是辛辣、酸性或硬质的食物。

　　局部药物治疗： 可以使用一些含有抗生素或消炎成分的口腔喷雾、药膏或漱口液，但最好在医生的建议下使用。

　　咨询医生： 如果口疮持续或症状加重，建议及时就医。医生可以进行详细的检查，确定口疮的原因，并制定相应的治疗计划。

　　避免过度饮酒： 避免过度饮酒，因为酒精可能对口腔黏膜有刺激作用，影响口疮的愈合。

　　三个食疗妙招降降火

　　1.降火汤：马蹄茅根萝卜汤，有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。适用于烦渴、咽喉肿痛、大便不顺畅、小便黄赤和排尿涩痛等症状。需要注意的是，身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。

　　马蹄茅根萝卜汤做法：

　　胡萝卜、马蹄去皮切块，白茅根洗净切段。

　　把猪腱肉冷水下锅，放入姜片和料酒，水开后大火煮1分钟焯去血水后捞出备用。

　　把全部材料放进汤锅中，加足清水大火烧开。

　　转小火煲1小时，饮用时根据个人口味加入盐调味即可。

　　2.降火茶。工作间歇，还可泡上一杯降火茶清热解毒。用金银花、菊花和茉莉花冲泡的三花茶，香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思、疏风清热、养肝明目。这是因为菊花味甘微苦，可清肝明目，有助清泻肝火；金银花味甘性寒、气味芳香，可清热解毒。

　　3.降火粥。绿豆薏米灯芯粥，有清热解毒、利尿祛湿的作用。适用于烦躁、口干、唇红、面部生疮、小便黄、尿量少，甚至排尿时尿道涩痛等症状。