有助于流产的跪趴标准动作

　　有助于流产的跪趴动作，可以直立位，也就是面相墙壁跪趴，这样通过重力的作用，有助于流产。

　　流产分为人工流产和药物流产，特别是在药物流产的过程中，也是可以适当活动的。口服完药物以后，就会出现阴道少量的出血和下腹的疼痛。疼痛的频率越频繁，流产的时间就越快，之后就会有妊娠囊排出来，排出来之后流血就会减少，腹痛也会减轻。这个时候需要观察阴道流血和腹痛的情况，出血量不多，7到10天就需要复采个B超，看宫腔是否排干净。

　　促进自然流产的跪趴动作是什么？

　　常用的动作包括下蹲，双腿弯曲向侧面滑动，俯卧位扭腰转身，膝胸位四肢支撑向前踏步运动等。这些运动可以刺激子宫收缩，帮助胎儿自然排出。但想要尝试自然流产的动作和运动，最好在医生的指导下进行，以免危及生命健康。

　　流产后怎么按摩肚子帮助清宫

　　步骤一 按揉小腹

　　将双手搓热，叠放在小腹中间，然后紧压腹部，慢慢进行环状按摩，直至小腹有热感，时长约5分钟。

　　步骤二 斜搓小腹

　　双手分别置于腰部两侧，然后紧贴腹部向斜下方揉搓，以局部有热感为宜，时长约5分钟。

　　步骤三 按揉子宫穴

　　在脐下4寸，前正中线旁开3寸的位置找到两个子宫穴。然后双手食指、中指并拢，将指腹分别放在两侧子宫穴上，稍加用力，进行环状按揉，以局部有温热、酸胀感为宜，时长约5分钟。

　　流产后注意密切观察，如果存在出血不止、明显腹痛，建议及时就医，必要时需要医生做手术进行清宫。