叶酸是孕期补充的重要营养素,有助于胎儿神经管发育。那么,怀孕后再吃叶酸是否来得及呢?本文将为您解答这一问题。
一、叶酸的重要性
叶酸是一种水溶性维生素,对孕期妇女和胎儿的健康至关重要。研究表明,叶酸不足会增加胎儿神经管缺陷的风险,如无脑儿、脑膨出等。此外,叶酸还参与红细胞的生成,对预防孕妇贫血具有积极作用。
二、怀孕后再吃叶酸的作用
1. 预防胎儿神经管缺陷:怀孕早期是胎儿神经管发育的关键时期,此时补充叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险。即使怀孕后再开始补充叶酸,也能在一定程度上降低风险,但效果会稍逊于提前补充。
2. 改善孕妇贫血状况:怀孕期间,孕妇对铁的需求增加,容易发生贫血。叶酸有助于红细胞的生成,补充叶酸可以预防孕妇贫血,保障孕期健康。
3. 降低孕妇并发症风险:研究表明,孕期补充叶酸可以降低孕妇患妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症的风险。
三、怀孕后再吃叶酸的建议
虽然怀孕后再吃叶酸具有一定的好处,但为了确保母婴健康,建议孕妇在备孕阶段就开始补充叶酸。备孕期间,女性每天补充400-800微克叶酸,可以降低胎儿神经管缺陷的风险。怀孕后,继续保持这个剂量,直至怀孕三个月。
此外,孕妇还可以通过饮食摄入叶酸。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、水果、豆类、坚果等。然而,食物中的叶酸不易被人体吸收,因此,额外补充叶酸剂是更为有效的做法。
四、总结
怀孕后再吃叶酸虽然有一定好处,但为了保障母婴健康,建议孕妇在备孕阶段就开始补充叶酸。提前补充叶酸可以更好地预防胎儿神经管缺陷,改善孕妇贫血状况,降低孕妇并发症风险。所以,不要等到怀孕后才想起补充叶酸,提前做好准备,为宝宝的健康加分。
...的检查以及各种妇科的检查。并且怀孕前三个月需要口服叶酸片主要是预防胎儿神经管的畸形。
2020-07-30 浏览(1094)
...,一般问题不大。但是孕妇要注意休息,注意保暖,口服叶酸,禁止性生活,避免劳累,避免熬夜。
2020-03-30 浏览(9758)
孕妇应该选择富含叶酸的食物,要根据孕妇的体质,多食用苏打饼干、柚子、黑芝麻糊、酸奶、柠檬、苹果、梅脯、菜花、豆腐、土豆、蜂蜜等食物。但是,孕妇在怀孕的早期症状如果比较严重,就应该及时去医院做相关检查,...
2020-03-27 浏览(4530)
怀孕吃的东西包括药物和食物,药物的话我们特别是怀孕的前三个月,我们会建议她吃叶酸,另外孕妇在怀孕期间多食用含叶酸高的食物,然后防止婴儿的神经管炎,比如说像动物的肝脏。
2019-09-19 浏览(8420)
A:建议是从怀孕之前就开始服用,服用1-3个月,一直服用到怀孕三个月末四个月初。在怀孕之后建议不要随便的服用其他的药物,补充营养,适当多吃高蛋白质食物,多吃水果蔬菜。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:所以一般建议在怀孕前三个月到怀孕后三个月,服用半年时间的叶酸片,作用就是预防胎儿神经管发育畸形和先天缺陷儿的出生。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:怀孕的前3个月,是要补充叶酸的,补充叶酸,可以防止胎儿神经管畸形的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:可以口服爱乐维,这个含有叶酸,维生素和微量元素,能够补充孕期所需的营养。也能够补充叶酸。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院