气虚体质者往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗,动则更甚。若观之,可见其舌淡苔白、脉虚弱等。
对于气虚体质者,可以通过饮食的方法进行调解。一般来说,宜选择补气的食品,如 小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用。当然,如配合药膳效果就更好了。
还可以自制一些特色粥,下面介绍几种
大枣粥 取大枣10枚,加水100克煮粥。
金沙玉米粥 取玉米粒80克,糯米40克,红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时),加水适量,用大火煮沸,然后,小火煮至软熟后,加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分,所以,此粥对气虚体弱者强身健体有好处。
山药粥 取山药30克,大米180克,加水适量,煮粥。此粥可以补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉等功效。而且,山药中含有淀粉酶等营养成分,对气虚体质者有益处。
茯苓粥 取粳米100克,茯苓末30克,煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人体的免疫功能。
人参大枣粥 取人参6颗,大枣5枚,大米60克加水熬成粥。在制作时,大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。此粥经常食用即可起到补中益气的作用,尤其适合脾胃虚诸症,是很好的药膳。
其他食疗方法还有不少,例如
什锦麦胚饼 原料 葡萄干20克,龙眼肉10克,花生仁10克,大枣10枚,麦胚粉100克,白糖(或红糖)20克。做法 将葡萄干洗净,与龙眼肉一起切碎,花生仁炒熟,大枣洗净去核,上述两种食物同样切碎,将麦胚粉用开水稍烫一下,加入上述原料后,揉合均匀,制成薄饼,烙熟。此饼具有益气、养血、安神、提神的功效,经常适量食用,对气虚体质者有益处。
在食疗的过程中,患者应当逐渐进行一些适合自己的健身活动,以配合治疗 如保健功、太极拳、太极剑、散步、保健操等,适量、科学用之,可以起到固肾气、壮筋骨的效果。
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(7722)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(8029)
如果孩子大于6岁,尿床症状每月发生一次以上,持续三个月以上就可以诊断为遗尿症。
2024-03-24 浏览(1194)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(4317)
A:在临床上气虚,分为心气虚,肺气虚,脾气虚和肾气虚等,所以需要根据症状辨证论治。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:如果患者出现上述症状,建议及时到医院就诊。另外在日常生活中要注意均衡饮食,注重营养搭配。适当进行体育锻炼,增强体质。规律作息,保证睡眠。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:如果患者出现上述症状,则建议患者服用一些具有补肺作用的中成药,例如玉屏风散,人参保肺丸等。另外要养成良好的生活习惯,规律作息,适当进行体育锻炼,增强体质。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:甲减中医辨证论治存在气虚血虚、肾阳虚弱、或兼有水湿、痰浊、瘀血,需补气血、扶肾阳兼有祛湿利水、活血化瘀。
武玮主治医师亳州市人民医院