中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力,气是生命之源,神是生命之光。精、气、神各具功能,又互相影响。中医养生,主要是调养精、气、神。
五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论,五谷杂粮是最天然、最纯真的药物,小米能补元气,玉米能抗衰老,绿豆能抗肿瘤,大米能养阳气……从本期开始,我们推出“五谷杂粮话健康”系列文章,以飨读者。
——编者
《名医别录》曾这样描述小米的功效:益肾气,去脾胃中热,益气。李时珍写道:粟(小米)之味咸淡,气寒下渗,肾之谷也,肾病易食之。降胃火,故脾胃之病宜食之。
据化验分析,小米所含营养成分高达18种之多,含有17种氨基酸,其中人体必需氨基酸8种,氨基酸能促进人体褪黑素的分泌,因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。
下面推荐几个用小米治病的小偏方——
镇静安眠:
小米镇静安眠,其疗效是安眠药无法相比的。
小米200克,山萸肉30克,煮粥服用7天。#p#副标题#e#
消食解肚胀:
春秋战国时期,赵王过生日,每天吃各方进献的山珍、海味、甲鱼、熊掌,半个月后,发现肚子胀不消化,连觉都睡不着。御医调理了五天,吃了好多药,始终没有太大作用。第六天,御医将小米、鸡内金一起做粥,赵王喝了三顿,肚子便开始不胀了。
补元气:
季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥,小米补元气,绿豆解毒清火。
华北一带妇女生了小孩,月子里每天食小米粥、黑芝麻,补元气,下奶水。
降血压:
小米200克,莲子10克,煮粥。对心火旺、高血压有效果。
养胃:
小米200克,生姜6片,煮粥。对胃病有效果。
治疗重症肌无力:
小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克,用豆浆机打汁,每早空腹喝三杯。
甘草具有补脾益气,清热解毒,去痰止咳,调和诸药药性的作用。能补益心气,益气复脉,可用于治疗心气不足导致的心律失常。
2021-01-07 浏览(5130)
...橙中含有比较丰富的维生素,适量的吃一些不仅能够起到补益身体的作用,还能润肠通便和提升免疫力。若血糖水平超出了正常范围,不宜吃过多的甜橙。
2020-11-27 浏览(9255)
...导致人体产生中毒的反应。经过炮制的何首乌,能够起到补益肝肾的作用,来防治缓解由于肝肾精血不足所导致的腰膝酸软、倦怠乏力、须发早白等症状。
2020-08-17 浏览(6880)
田七的主要功能是活血化瘀,祛瘀止痛,在以前往往用于治疗由于跌打损伤所引起的伤,除此之外还有以下几方面的作用,第一,活血化瘀,可以防治心脑血管的疾病。第二,增加人体的免疫力和抵抗力,补益气血。
2020-01-07 浏览(7260)
A:白参的主要功能是补益肝肾之精,补气。对于体虚的患者来说具有一定的治疗和改善作用,可以适当的吃一些。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:这种汤能够利尿健胃,消暑清热,补益肝肾脾,适用于虚胖浮肿,小便不利的患者。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:补中益气丸属于补益药,如果使用不当,容易导致头痛头晕,血压上升,或者引起热感冒症状,有过敏体质的禁止使用。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:另外在日常生活中也要注意多吃一些具有补气补血作用的食物,例如红枣,山药,桂圆,阿胶等,都能够起到一定的补益气血作用。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院