第一种是阴茎增大的锻炼方法：

　　1.阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

　　2.利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

　　3.提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。 第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。 用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。

　　第二种是药物阴茎增大法：

　　和前面所说的注射药物阴茎增大法不同，外用药物阴茎增大技术是把一些药物直接涂抹在阴茎表面，通过阴茎的表皮组织吸收，使药物进入阴茎体内。

　　这种方法所使用的药物名目繁多，不过你仔细研究会发现，其药物的主要成分和注射增大阴茎技术中所说的药物基本一样，一般也包含罂栗碱（papavirine）或phentolamine的混合剂或前列腺素E1（prostaglandinsE1）等活化血管的药剂，工作原理完全一致，不同的只是用药方法和途径不同。对此我们不再详细介绍。

　　这种方法适用人群也是阴茎勃起障碍的患者，其副作用和注射法增大阴茎相似。

　　顺便说一句，这些药物常常被一些不法药物生产商作为延长性交时间和治疗阳痿早泻的药物。因此大家在购买时一定要仔细阅读药品的配方和使用说明，否则不但没有好的治疗效果，反而会给自己和性伴侣带来不必要的伤害。#p#副标题#e#

　　第三种是“阴茎改造”的手术方法

　　阴茎增大手术的详细介绍：

　　无论是否承认，男子都有不同程度的“阴茎崇拜”情结，这可以从远古的“生殖器崇拜”年代找到依据。其中的人文历史背景因素在这里不作考究。仅仅从医学角度来说，这种增大增粗手术有无可能？有无必要呢？

　　追求性和谐是现代人普遍的基本生活要求。阴茎发育不良、阴茎外伤后缺损、小阴茎畸形导致阴茎短小时，会导致性生活不和谐甚至性生活无法正常进行。给患者带来极大的肉体和精神上的痛苦，为了帮助他们，国内外医学界都不断探索，试图找到更好、更安全可靠的延长、增粗阴茎的手术方法。其中，“阴茎悬韧带切除术”和“阴茎带蒂皮瓣移植术”被认为是目前为止较为满意的增粗增大方法。

　　一，阴茎悬韧带切除术

　　这是由湖北省人民医院整形外科教授龙道畴首创的增大增长方法，曾于1999年获得湖北省科技进步一等奖。为肯定龙教授的独创贡献，医学界将这项技术定名为“龙式阴茎延长术”。

　　这项手术的原理是：从人的体表外观看到的阴茎只是阴茎的一部分，阴茎的另一部分隐藏在耻骨下面的组织内，由阴茎悬韧带固定。当切除阴茎悬韧带后，让这一部分的阴茎也外露出来，从而延长阴茎。资料显示，在治疗阴茎发育不良症者1347例病案中，84%的患者阴茎可延长3至5厘米。国内外医学界普遍认为，这种自然增大手术操作安全，病人痛苦少，费用不高，便于推广应用，在重建阴茎这一技术领域中，是目前最好的方法。#p#副标题#e#

　　二，阴茎带蒂皮瓣移植术

　　阴茎带蒂皮瓣移植术又叫自体真皮脂肪瓣移植术，是增粗阴茎的有效方法。阴茎带蒂皮瓣移植术最先在国外开展，近年推广到国内。如广州中山大学附属第二医院（原中山医学院附属第二医院）近年就成功开展了这项手术治疗方法。

　　阴茎带蒂皮瓣移植术增粗阴茎的方法是：用取自自身的皮肤组织，去除表皮，保留真皮和脂肪，移植到阴茎上，增粗阴茎。为保证移植成功，手术要分步进行：先从自体供区（腹股沟或臀部或大腿根部）取皮肤，制作带蒂皮瓣。“带蒂”的意思是指并不完全切除皮肤，而是保留部分内含有血管供应的“蒂”，保证皮瓣的成活，制成“带蒂皮瓣”;确定“带蒂皮瓣”成功准备、存活后，进入第二步。切除表皮，保留真皮和脂肪，移植到阴茎上。此时仍然需要保留含有血管供应的“蒂”，直到确认移植组织成功在阴茎形成新的血管供应，移植组织成功存活，不再需要“蒂”提供血管供应后才能切除“蒂”，完成整个手术。

　　这个手术的优点是：能够保证较高的移植成功率，保证较可靠的增粗效果。

　　由于阴茎短小往往需要同时延长和增粗阴茎，同时结合进行“阴茎悬韧带切除术”和“阴茎带蒂皮瓣移植术”能够达到较为满意的延长增粗阴茎的效果，必将成为今后阴茎重建的一种趁势。

　　其它方面“阴茎改造”的方法还有：#p#副标题#e#

　　1，体形肥胖的人，由于身体下腹部的脂肪层比较厚，造成阴茎被埋入脂肪层，形成“乌龟头式阴茎”。这种情况下用脂肪抽取机除去下腹部的脂肪层或手术切除脂肪层后，在外观上就有阴茎长度延长的效果。

　　2，单纯脂肪注射阴茎成形术：这种手术方法是抽取自身的脂肪，注射入阴茎内。优点是手术简单，创伤少。缺点是注射脂肪的存活与否这一关健问题受较多因素制约，手术效果也不尽理想。医学界对此方法有不同看法，仍然处于探索阶段，提高脂肪移植后存活率是关健。

　　3，假体植入：假体植入本来是欧美国家治疗器质性阳痿的一种手术方法。植入假体后，阴茎也可以增长、增粗。因此，在一些有强烈增大增粗阴茎愿望的患者的要求下，欧美国家有时也使用这一方法满足他们的要求。此类手术在国内目前还很少开展。

　　最后，要指出的是：手术是一项创伤性治疗方法，有一定的危险性，也不可能绝对保证百分百的成功。除非有实际的需要，医生并不主张病人进行“阴茎改造”手术。

　　由于目前国内并没有阴茎重建的手术适应症标准，只是由各医院根据实际情况制定。医生必须对患者实际情况，情绪稳定性、期望值及动机进行评估后才能考虑。

　　阴茎发育不良，阴茎外伤后缺损，小阴茎畸形等情况，严重影响性生活质量，甚至无法进行正常性交，因此带来极大的肉体和精神痛苦的患者，有强烈的主观愿望，并清楚知道手术的危险性和愿意冒有可能手术失败的风险，然后才考虑为其进行手术治疗。

　　阴茎大小在正常范围并不影响性生活质量，对手术期望值过高，对手术的危险性认识不足的病人并不适宜进行手术。