怀上宝宝后，许多孕妈妈都开始有忌口了，许多以前的喜欢吃的零食，现在都不敢吃了。其实在怀孕期间，也有很多食物即可以解谗，而且还是营养丰富深受胎儿欢迎的健康食品呢，现在，就让99育儿网小编来一一告诉你吧。

　　1、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱

　　2、苹果片配奶酪片 不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径

　　3、出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择

　　4、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁

　　5、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁

　　6、考蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质

　　7、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶

　　8、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量

　　9、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小炸弹

　　10、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉#p#副标题#e#

　　11、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜

　　12、芒果块 丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长

　　13、新鲜的樱桃 甜甜的礼物，含维生素c

　　14、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果

　　15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙

　　16、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质

　　17、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质

　　18、杏仁干 充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼

　　19、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素

　　20、猕猴桃 完美的维生素c来源#p#副标题#e#

　　21、麦片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法来增加纤维素

　　22、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食

　　23、杏仁 在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质