父母教我们要坐直身子,但英国一项最新医学研究指出,向后呈135度的坐姿,比90度姿势更有利脊椎健康,还可减少背痛。
研究人员利用定位磁共振成像扫描仪,对没有背疼史的志愿者背部图像进行了观察,以确定不同的姿势对背部和脊椎将会造成怎样的影响。
英国爱丁堡的专家发现坐直90度为脊椎带来不必要的劳损,可能因压伤神经而引致慢性背痛。专家建议办公室一族长时间保持135度坐姿,以保持其脊椎形状,减轻脊椎压力。
北美放射学会公布的这项研究认为,斜靠的姿势之所以对背部最有好处,是因为这个坐姿比大多数人认为的笔直坐姿能更好地缓解椎间盘压力。研究人员利用定位磁共振成像扫描仪,对没有背疼史的志愿者背部图像进行了观察,以确定不同的姿势对背部和脊椎将会造成怎样的影响。研究结果发现,与没精打采的前倾坐姿和背部呈90度的挺直坐姿相比,135度的后倾坐姿施加给椎间盘,及与它相连的肌肉、肌腱上的压力更少,是最有利于背部放松的。
因此,研究人员认为,人们在坐着时应该腿伸直放在地上,全身放松,以135度角后倾,靠在椅子上。研究者之一的维森?贝什说:“这也许是预防背痛的必要条件,它比经过长期不良坐姿引起背疼,再努力医治要有优势得多。”
专家建议办公室职员及学童改正坐姿。“人类其实最好的姿势便是躺卧,但这很难实行。”专家说。
脊椎结核一般是结核病菌感染而引起的一种疾病,通常包括颈椎结核、胸椎结核,还有腰椎结核。
2022-10-07 浏览(6086)
腰肌劳损有腰痛、背痛、腰骶酸痛、腰部乏力、胀痛等症状,严重的情况下还会出现反复发作。
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部分颈椎病患者会出现后背的疼痛,包括颈项、肩背的疼痛。颈椎病引起后背、颈项、肩背疼痛的原因,可能与颈椎的增生退变有关。
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强直性脊柱炎最大的特点是单侧的大关节肿胀,还有是炎性腰背痛的表现,表现在大概早起或者夜间时,腰背部疼痛明显。
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A:但是结合患者的描述,如果腰腿痛时间久则建议及时到医院的相关科室就诊,完善检查,在医生的指导下确定是否需要进一步进行手术治疗。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:老年人脊柱侧弯腰腿痛就想要卧床休息,然后给予骨质疏松的治疗和口服抗生素药。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:平时注意多休息,避免剧烈运动,不要久坐久站,适当的运动,加强腰部肌肉锻炼,可以局部热敷,按摩,推拿,牵引等方法治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:然后的解决方式,也主要是以针灸理疗按摩的一些治疗方式为主,然后帮助达到缓解改善疼痛的症状就可以。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院