再长一点都不怕
正常的月经周期是25-30天,提前或延后一星期以内都为正常,但是有些女人的月经周期可能延迟到两个月甚至更久,比如一个季度,就是医学上所谓的“季经”。
虽然如此,但并不代表你就比别人的健康程度差,如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常(正常情况是下次月经前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子),那么这样就不会影响正常生育,就属于正常的生理现象。
雌激素,是女人生理健康最基础的主导因素,从初潮到绝经,将近40年的时间里,雌激素主导了女性月经周期。雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素,它的数量非常少,同孕激素、雄激素等一起,通过下丘脑——垂体——性腺三级结构来控制月经的正常运行。
雌激素分泌的稳定,是决定月经是否正常的根本因素,而不是靠表面上的“多少天一次”来反映。因此,月经周期长的女性也不必害怕,只要能够保证内分泌的平衡和协调,月经周期再长一点都不怕。
制造“迟来的月经”
女人一生大概要排400枚卵子,卵巢功能大约有30年的旺盛时期,但其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡,如果激素水平支持的话,就能够排出不止400枚卵子。不过对于大多数人来说,排完这400枚卵子之后,就进入无排卵月经了,直至绝经,更年期就是这样的一段时期。
所以我们假设都是在正常排卵月经的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一个月能延后7天的月经,一生中就能延缓将近10年的衰老时间。#p#副标题#e#
首先,我们要打破以往“28天”的思维模式,要知道女人可以通过自己的努力改变生理上的各种困扰,只要不严重伤害我们的身体。
而我们已经分析过,只要体内的雌激素水平维持正常状态,卵巢功能也正常的话,那么月经周期变长并不会对身体有任何伤害,明白这个原理之后,接下来要做的就是如何延长月经周期的问题了。
多吃豆制品
如黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白、纤维素等营养成分,对身体都很有好处。
每天应保证喝一杯浓豆浆,或者吃一份黑豆食品,对于中老年女性来说,每天食用50克左右的大豆或者大豆制品是较为合适的。
适当的压力
俗话说“人无压力轻飘飘”,适当的压力也有抑制卵巢分泌激素的作用。人处于压力之下,会使大脑皮层不安定,引起脑垂体激素分泌量减少,而脑垂体激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要调整好各种激素水平之间的平衡,在一定程度上抑制雌激素与孕激素的分泌,便可以延长月经周期。
适量服用避孕药
避孕药可以改变女性生理周期,使女人的“月经”变成“季经”,连续服用三个月,安全期可以长达80余天。避孕药不仅可以延长月经周期,还能减少月经量,这是因为避孕药中含有雌激素和黄体酮,可抑制卵巢每月一次的排卵。#p#副标题#e#
当女人的正常行经被抑制的时候,卵巢就会进入休眠状态,这时只是对于生育有些影响,对身体不会产生任何伤害,如果有一天你为了生育而希望恢复正常的生理周期,只要停止服药,很快就能恢复理论上的正常周期。
另外,女人来月经期间会有痛经、脾气差等现象,这是一种叫做“经前紧张综合征”的病,有点类似于更年期的症状,是因为雌性激素的突然改变所造成的,服用避孕药来缓解这种症状有一些功效,但是,所谓“是药就有三分毒”,这种避孕药也不适合长期服用。
口服或外用激素类药物(如黄体酮)
黄体酮为孕激素类药物,可通过对下丘脑的负反馈,抑制垂体前叶促黄体生成激素的释放,使增生期子宫内膜转化为分泌期,使卵泡不能发育成熟,抑制卵巢的排卵过程,这一点和服用避孕药的原理是一致的。
长期服用黄体酮不仅可以延长月经周期,而且可以通过引起子宫内膜收缩而减少月经量。从上个月月经结束后第21天左右开始使用黄体酮,使用5天,可以使月经向后推迟7天左右。
服用和涂抹新鲜蜂王浆
蜂王浆中含有较丰富的动物性雌激素,蜂王浆可以口服,按蜂王浆和蜂蜜1:20的比例混合,用白开水冲服,每天服两次,每次20-50克;或者采用涂抹方式,将蜂王浆加入美容护肤品中使用,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。
长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
2023-10-05 浏览(2910)
单纯的宫颈囊肿不会影响月经的状态,也不会导致月经不调。
2023-05-18 浏览(6981)
气血不足有可能影响女性怀孕。临床上,气血不足的女性常伴有月经不调、闭经、月经颜色淡、带经时间短等。
2022-04-07 浏览(7226)
月经推迟一个月的原因要看具体情况,也可能是怀孕了,也可能就是月经不调。首先要看看是不是怀孕了,可以买一个早孕试纸检测。
2022-03-01 浏览(3091)
A:检查没特殊情况下,可以使用黄体酮调理月经,通过药物让月经来潮,并且平时也要保持健康的生活方式,规律作息时间,保持心情舒畅,这样也有利于月经规律正常。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:女性月经不调,月经周期月经量,月经颜色发生改变功能性的月经不调,相关因素有很多种,避免熬夜作息规律合理膳食。
田燕主治医师邹平市中医院
A:月经不调有很多种,如月经量少、月经周期紊乱、痛经等,而导致月经不调最基本的原因是气血功能紊乱。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:如果月经量少,并且月经周期不正常,这种情况就属于月经不调,需要及时去医院检查确诊后及时调理月经,避免导致卵巢萎缩。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院