孕妇能吃板栗吗?秋冬季节到了,板栗又上市了,它与红枣一起被称为三大木本粮食,冬天吃板栗可强身健骨,但是对于孕妇吃板栗好不好,很多朋友不确定。下面小编就为你详细介绍下。
孕妇能吃板栗吗之了解板栗
板栗又名栗子,起源于欧洲南部和小亚细亚地区,由罗马人传到其他地区,现主要产于中国、日本、意大利和西班牙。
板栗不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、维生素B族等多种营养成分,素有“干果之王”的美称。
栗子可代粮,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,是一种价廉物美、富有营养的滋补品。
板栗的营养价值
板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。也含有相当多的碳水化合物,比其他坚果多3~4倍,蛋白质和脂肪较少,提供的热量比其他坚果少一半以上。板栗的营养成分类似于玉米或水稻。
孕妇能吃板栗吗?
孕妇可以吃板栗。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。板栗可以做粥,可以生吃或煮熟吃,炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食,所以孕妇能吃并要多吃板栗。
以上是对孕妇能吃板栗吗问题的解答。综上所述,孕妇可以吃板栗,而且应该多吃,但是,板栗生吃难消化,熟食易滞气,一次不宜多食。吃时要细细嚼碎,口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起到效果。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
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A:消化不良的人要少吃板栗,容易出现胃胀腹胀,食用板栗的时候也不要吃羊肉和鸭肉。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:尿毒症的病人也可以吃板栗,平时应该注意尽量的低盐低脂饮食,少吃含盐量高的食品。
周琪主治医师马鞍山市人民医院
A:怀孕以后一定要多吃新鲜的水果和蔬菜,都适量的补充一些肉蛋奶,可以补充一些钙剂以及维生素和微量元素。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:胆囊结石建议清淡饮食,不宜进食油腻比较大的食物。如果您实在想吃的话,建议把油控出来再吃。另外一次也不能吃太多。
郝成飞主治医师天津市南开医院