第一，劳逸结合。牛皮癣患者坚持每天锻炼身体，一般30到45分钟比较适宜。持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。坚持每天运动的同时，牛皮癣患者不要忘记保证充足的睡眠。牛皮癣患者睡眠不良和自愈系统功能降低有关。体内的T细胞，负责对付病毒和肿瘤，数目会减少，生病机率随之增加。牛皮癣患者自身情况不同，睡眠时间也不一定，晚上十点之前睡觉，然后睡到自然醒比较适宜。

　　第二，营养补充。牛皮癣患者身体虚弱，需要注意营养补充，根据研究，人参含有人参甘，可以强化免疫功能，牛皮癣患者每天服用两粒100毫克，含有4%人参甘的胶囊，对身体健康有益。此外，牛皮癣患者还要注意维生素的补充。每天只要吃200国际单位的维他命E，就可以加强对抗传染病原的能力。每天200毫克每天摄取200到500毫克的维他命C，有助于身体发挥抵抗力。牛皮癣患者身体营养充足，抵抗力自然也就增强，牛皮癣病情也就会有所好转。

　　第三，心理健康。牛皮癣是一种身心疾病，患者不仅要接受药物治疗，还要注意心理治疗。据研究，笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃，因此，牛皮癣患者要注意保持心情愉悦，时常开怀大笑。此外，牛皮癣患者还可以每天花5分钟做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目，甚至加强细胞的活动。牛皮癣患者可能采取一切可行的措施，让自己保持高兴，提高身体免疫能力。例如：参加文艺活动、郊游等。