痰湿体质当中所提到的“痰”，指的并不是我们喉咙当中的分泌物，而是身体里的水分长期积累所形成的痰。湿气有内湿和外湿两种类型，痰湿就是内湿所导致的一种症状。由于体内湿气过多，水液不能及时被排除体外，就会损伤脾胃。人们如果吃的过凉，就会与体内湿气结合形成痰湿。痰湿体质大多是体胖，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
痰湿体质的表现
1、舌头：舌体胖大虚浮，舌苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印。
2、体形脸色：体形肥胖，腹部浮肿，脸上爱出油。脸色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。
3、口手和脚：口中黏腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想饮水，容易冒汗，出汗后皮肤多凉沁，头身重困，关节疼痛、肌肤麻木。
4、感觉及睡眠：身体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适之感。
5、喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏。
6、大小便：大便次数多，不成形，特别是早上大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
7、适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。