定位：位于第二、三腰椎棘突间。
解剖：穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带、弓间韧带。浅层主要布有第二腰神经后支的内侧支和伴行的动、静脉。深层有棘间的椎外（后）静脉丛，第一腰神经后支的分支和第一腰动、静脉背侧支的分支或属支。
功效：培元固本、强健腰膝。
主治：虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。
操作：直刺0.5～1寸；可灸。
临床应用：现代常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。
配肾俞、委中，可温经散寒、通经活络，主治寒湿性腰痛、腿痛；
配肾俞、环跳、足三里，可通经散寒、行气止痛，主治下肢痿痹；
配肾俞、关元，可补肾壮阳，主治遗精阳痿；
配合谷、三阴交，可益气和血、调经止痛，主治月经不调、痛经、带下诸疾。