1、食用水果要了解属性
痰湿体质，选择吃水果来美容本身就是错误的，因为大部分水果都属性寒凉生冷，像西瓜、橘子、枇杷，如果吃这些水果不仅不能减肥，还会加重体内痰湿，变的越来越胖。
2、尽量少吃重口味的食物
经过油炸的食物、脂肪含量丰富的食物真的是特别香。还有很多甜食以及带有酸味特别强烈的食物，虽然给我们的味蕾带来了刺激和享受，却也是促使痰湿滋生的肥料，如果长期大量食用，高血压、高血脂、糖尿病等都会找上门。
痰湿体质应少吃的食物：
蔬菜类：银耳、百合等
水果：西瓜、香蕉、杏、桃、橘子、枇杷、梨、甘蔗、柚子
肉类：猪肉
水产：桂鱼、鳖鱼
坚果：核桃、板栗、芝麻
其他：醋、糖类、甜饮、燕窝