痰湿体质便秘怎么调理

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痰湿体质便秘怎么调理

  1、按摩丰隆穴:既可祛湿,还能减肥的穴位叫做丰隆穴,丰隆这是一个象声词,假借轰隆打雷的声音,按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。穴位定位方法:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点。

  连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,就对了,这个地方就是丰隆穴,每天按压1~3分钟,坚持按摩,祛除体内的湿气,您会越来越精神的。

  痰湿体质(身重乏力便秘、易困睡不醒)的调理。

  2、芡实莲子苡仁汤:原料:排骨 500克,芡实30克,莲子20克,苡仁30克,陈皮5克,姜1块。 

  首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗,然后把排骨剁成小块,水开之后,焯一下,然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里,用大火煮开,煮开之后,改用小火炖两个小时,最后放点儿盐,这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。

  功效是健脾利湿。

  芡实和莲子从它的功效上面它都是有一个健脾益肾的作用,苡仁它也是有健脾还有祛湿的作用,因为痰湿体质的患者湿性比较重,所以用苡仁这味药,可以祛湿。再配上陈皮,它有醒脾痰湿体质便秘怎么调理行气开胃作用。

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