按摩是能够调理痰湿体质的。
具有化痰祛湿作用的穴位中最常用的是丰隆、中脘、阴陵泉。
丰隆穴主要是化痰湿，和胃气。它在外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。可以用拇指或中指端按揉。一般每天2次，每次3分钟。只要是痰湿体质的人都可以选用这个穴位。
中脘穴可以和胃健脾，促进脾胃的运化。中脘在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。可以用揉中脘法：用指端或掌根揉2～5分钟。或者用摩中脘法：用掌心或四指按摩5～10分钟。中脘穴位的按摩特别适用于痰湿体质偏于痰湿困脾的人。
还有阴陵泉这个穴位。阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿小腿内侧胫骨往上，在向内转弯处的凹陷，就是阴陵泉所在。每天用手指按揉，不拘时间，但要保证每天10分钟以上。