乳房胀痛是可以通过按摩的方式进行缓解的，但是这种按摩大家要知道如何进行，毕竟和日常的按摩方式是不一样的。
1、检查乳头内陷是否有凹陷，轻轻拔出，然后用左右手交替按摩乳房，重复数次。
2、检查乳头是否有硬结。如果有硬结，请涂抹一些消炎药膏，然后用双手握住乳房。 反复按摩从上到下，使乳房畅通无阻。
3、按数次，然后用双手交替轻轻挤压乳房两侧，以便有一种放松的感觉。
4、牛奶流通后，仍继续按摩，以防复发。
在按摩过程中，孕妇装应该宽松，多喝水，吃易消化的食物，并保持良好的心情。 如果牛奶太多，可用吸奶器将其吸出。如果乳房有红肿和热痛的症状，不要按摩它们，但也要去看医生。