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除了选择阴道缩紧手术来使阴道恢复弹性以及紧缩以外,女性朋友也可以进行阴道紧缩运动锻炼,例如在早晚进行憋气提肛练习,深呼吸后闭气如同憋忍大便一样收缩肛门,长期锻炼能够使阴道内壁肌肉弹力得以恢复,效果也是非常不错的。
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