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1、学习有关性知识，消除对性生活的错误认识和观念。
2、注意生活起居情况。如果身体阳气不足，平时多进温补药物与食物，少吃生冷，坐卧宜暖，尤其在经期与产后，要防止风寒之邪从下部入侵。
3、如果是病症因素引起的阴道痉挛问题应接受正规治疗，如果是生殖器官先天畸形，经外科手术治疗后，就可以避免痉挛的发生。
4、如果出现阴道痉挛问题要尽快到医院检查，不要害羞或者害怕，及早治疗，摆脱其带来的痛苦。
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