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1、白菜：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
2、酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女。
3、红薯：红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿和浆果类水果等也有类似的作用。
4、橘子：橘子富含维生素C，而且橘皮有舒肝理气的作用。
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