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1、性生活之前，先做做收肛提气运动，排出体内气体，调整体位，阴吹现象自然就会减少。
2、如果是产后妈妈注意产后调理，可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，对产妇恢复身体非常有益。
3、保持大便通畅。
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