对于很多的女性朋友来说，胸部不仅仅是身体的一个器官，更是在哺乳期哺育孩子的重要工具。但是如果患有疾病的话，就会对女性朋友的身心造成一定的伤害。乳腺纤维瘤是女性常见的良性肿瘤，好发于20岁以后的年轻女性，60%以上的乳腺纤维瘤患者在30岁以下，虽然良性肿瘤不会危及生命，但会给女性的健康生命带来影响，而且若发生恶变同样会威胁女性的生命健康，因此在日常生活中一定要做好乳腺纤维瘤的预防工作。预防乳腺纤维瘤的措施有很多。
1.饮食健康与减压，调整内分泌，导致乳腺纤维瘤的罪魁祸首就是雌激素，如果没有雌激素，就没有乳腺纤维瘤，雌激素的不断上升，也使乳腺纤维瘤的发病率持续走高。预防乳腺纤维瘤还需要少吃烧烤类食品和油炸食品。
2.注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。
3.营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。