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1.应尽量保持情绪稳定，出现情绪变化时，家人要给予理解和关心；
2.警惕以下疾病：更年期功能性子宫出血、心血管病、阴道炎、尿道炎、骨质疏松等症；
3.不可滥用雌激素，虽然雌激素可以缓解更年期的很多病症，但是一定要在医生指导下服用；
4.饮食方面要注意补充钙质、蛋白质、维生素等，但饮食不宜过于肥腻；
5.适当锻炼，但不可过于剧烈。太极拳、健身操、瑜迦、游泳等都是比较好的锻炼。
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