如何预防男性不育

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如何预防男性不育

  每一个家庭都希望拥有健康的宝宝,能够为家庭生活增添欢乐。但是在现实生活中,不少人由于患上了不孕不育症,那么你知道要如何预防男性不育吗?

  如何预防男性不育?

  1、注意个人卫生

  男性朋友在生活中一定要注意个人卫生,防止男性生殖系统受到了感染,积极的治疗静脉曲张,避免长期性的久坐,如果久坐的话容易导致睾丸局部温度过高,从而影响了精子的生成活力,影响精子质量。

  2、远离电离辐射

  在日常生活中一定要减少铅、银、钴等金属元素以及化学物的接触,尽量少服或者不服用抗高血压、激素类、镇静药物以及麻醉药物,因为这些物质都容易造成男性射精功能异常,甚至导致精子的畸形。

  3、不能经常性的穿牛仔裤

  有很多的男性特别喜欢穿牛仔裤,但是会对精子带来严重的伤害,男性的生殖系统喜欢在低温下,如果经常穿牛仔裤会导致睾丸局部的温度过高,对于精子的形成会造成不利的影响。

  4、避免吃辛辣的食物

  辛辣的食物容易引起血管的扩张和性器官的充血,尤其是大蒜、辣椒、胡椒等刺激性的食物。同时也要注意调理饮食,以清淡为主,尽量要控制高脂肪高热量的食物摄入量,多吃新鲜的蔬菜和水果。

  5、适当的进行运动

  男性朋友在日常生活中应该多锻炼身体,尽量选择有氧运动,比如游泳、散步、跑步等,这样才可以促进身体的灵活性,有利于调节身体各方面的机能,增强免疫力和抵抗力。

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