每一个家庭都希望拥有健康的宝宝，能够为家庭生活增添欢乐。但是在现实生活中，不少人由于患上了不孕不育症，那么你知道要如何预防男性不育吗？
如何预防男性不育?
1、注意个人卫生
男性朋友在生活中一定要注意个人卫生，防止男性生殖系统受到了感染，积极的治疗静脉曲张，避免长期性的久坐，如果久坐的话容易导致睾丸局部温度过高，从而影响了精子的生成活力，影响精子质量。
2、远离电离辐射
在日常生活中一定要减少铅、银、钴等金属元素以及化学物的接触，尽量少服或者不服用抗高血压、激素类、镇静药物以及麻醉药物，因为这些物质都容易造成男性射精功能异常，甚至导致精子的畸形。
3、不能经常性的穿牛仔裤
有很多的男性特别喜欢穿牛仔裤，但是会对精子带来严重的伤害，男性的生殖系统喜欢在低温下，如果经常穿牛仔裤会导致睾丸局部的温度过高，对于精子的形成会造成不利的影响。
4、避免吃辛辣的食物
辛辣的食物容易引起血管的扩张和性器官的充血，尤其是大蒜、辣椒、胡椒等刺激性的食物。同时也要注意调理饮食，以清淡为主，尽量要控制高脂肪高热量的食物摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5、适当的进行运动
男性朋友在日常生活中应该多锻炼身体，尽量选择有氧运动，比如游泳、散步、跑步等，这样才可以促进身体的灵活性，有利于调节身体各方面的机能，增强免疫力和抵抗力。