运动锻炼能治好早泄不育吗

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运动锻炼能治好早泄不育吗

  早泄属于性功能障碍的一种,虽然它不如阳痿严重,但对患者的身心健康影响也是很大的,而且严重的早泄还会导致不育症的发生,所以男性要注意做好预防早泄的工作,而一旦发生早泄,也要及时治疗。那么做运动可以治疗早泄吗?选择哪些运动方式好?下面一起来了解一下。

  运动对健康是十分有利的,而对于有早泄现象的男性,做运动还可起到治疗早泄的作用,所以有早泄的朋友要积极参加一些体育锻炼,以更好的调整气质和增强身体素质,从而达到防治早泄的效果。早泄患者可选择的运动方式有很多,如:

  1、慢跑,这是一种简单方便的运动方法,男性可先在脚前活动,双手围在腰部,然后腿部压力。具体的可根据自身和客观条件来定距离的长短,也可在室外高抬腿运行。另外还可练有氧呼吸气功:先把两腿分开,闭眼后全身放松,进行腹式呼吸,憋气的10秒内可从胸部,喉咙,舌头,丹田运气,然后再回到腰椎,最后慢慢的呼气出来,可循环二到三十分钟,可以防止早泄。

  2、骑自行车,这也是一项很好的运动。不只可锻炼身体,对于防治早泄也有利,不过注意不要长时间骑行,以防长时间压迫到前列腺而引发一些前列腺疾病。

  3、跳绳练习,跳绳也是一项不错的运动,可以促进血液循环,在跳绳的过程中可把氧气和营养供给大脑,有通络,温暖脏腑的作用,如每天跳绳15分钟,可以镇静情绪,让身体各部位肌肉运动。

  可见做运动是可以治疗早泄的,对于有早泄现象的男性,不妨可以配合运动来防治早泄,可选择的运动方式有很多,如散步、慢跑,或是做体操、打太极拳等,都可以,具体可根据自身情况来选择,另外早泄的患者平时也要注意避免过频的性生活,避免穿紧身内衣或牛仔裤,以防加重早泄现象。

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