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脱发期间应该要多吃富含维生素c的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、还有就是木瓜、柚子、橙子、草莓等。也可以吃富含黑色素的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等，要及时的补充蛋白质和铁剂，适当的吃点花生、干果类的食物，以及牛奶和鸡蛋等。
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