宝宝1岁6个月食谱推荐

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宝宝1岁6个月食谱推荐

  宝宝1岁6个月营养提示

  1岁6个月宝宝的食物要富有营养且易于消化,不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物,因为这些食物容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些,可由原来的末、羹、泥”改为丁、块、丝”。不要吃刺激性的食物、整粒的干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。

  此时孩子正处于智力发育时期,通常家长们会给宝宝添加鱼油,其实宝宝1岁以后可摄入各种自然食物,只要让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等),自然就不会缺少益智因子。

  宝宝1岁6个月精选食谱:八爪鱼及它的海

  食材:

  吐司1片、芝士少许、果酱少许、鱿鱼丝少许。

  做法:

  1、吐司剪成圆形。

  2、在吐司旁边摆上鱿鱼丝。

  3、芝士做成圆形。

  4、芝士放于吐司上,用蓝莓酱点在芝士上作为眼睛。

  5、草莓酱点缀八爪鱼的嘴巴跟腮红。

  功效:

  创意点心总是让宝宝欣喜若狂,八爪鱼及它的海不仅外形可爱,营养也很丰富。

  宝宝1岁6个月精选食谱:火腿卷蔬菜

  食材:

  火腿4片、奶酪少许、胡萝卜35克、卷心菜35克、洋葱35克、食盐少许、白胡椒少许。

  做法:

  1、蔬菜切粗丝。将除洋葱以外的蔬菜焯水,加入两勺盐,取出沥干。放入容器中,加盐和胡椒粉拌匀。

  2、奶酪折一下切成条(用普通奶酪片也可以,用披萨专用的奶酪丝做成焗烤也可以)。

  3、将火腿摊平,放上拌好的蔬菜,在放上奶酪丝,顺势卷起,并用牙签固定。

  4、做好的火腿卷可以用平底锅稍微加热,至里边的奶酪融化即可。还可以用微波加热,喜欢奶酪多的,可以在上边盖上一片,做成焗烤的。

  功效:

  火腿肉性温,味甘咸,用来煨汤或做菜,可作为宝宝开胃增食的食品。

  宝宝1岁6个月精选食谱:奶酪鲜蔬泥

  食材:

  黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克、橄榄油少许、姜汁少许。

  做法:

  1、虾仁去泥肠,洗净。

  2、虾仁剁成泥,加姜汁腌制10分钟。

  3、黄瓜洗净去皮,磨成泥后盛入小碗中,将小碗敷上保鲜膜,入蒸锅蒸制8分钟。

  4、熟鸡蛋黄用小勺碾成末,备用。

  5、炒锅内倒入橄榄油烧热,放入虾泥煸炒至熟后盛出,将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合,搅匀即可食用。

  功效:

  奶酪鲜蔬泥绿色健康,清淡爽口,易于消化,宝宝多食用可促进生长的发育。

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