暖宝宝属于贴剂，里面含有铁粉、木粉、活性炭、食盐、水等合成的聚合物，可在空气中氧气的作用下发生放热反应，外层有胶，即撕即贴。暖宝宝并不适用于每个人，对于孕妇来说，应该尽量避免使用。
暖宝宝的温度较高，并且可持续发热。孕妇使用暖宝宝，并且把它贴在腰腹部或者正对子宫的话，可能引起子宫收缩，影响胎儿，高温还会影响胎儿的生长发育，严重的可能导致胎儿畸形、早产。尤其是怀孕3个月以内的孕妇，由于腹部不能过热，所以最好不要使用暖宝宝或者热水袋热敷。
1、选购正规厂家生产的产品。选购暖宝宝时一定要选择正规厂家的产品，正品采用的是医用水溶性胶，假货是用的是工业胶，长期使用对人体有危害。
2、避免直接接触皮肤。如果直接接触皮肤，容易导致低温烫伤，使皮肤发红，甚至烫出水泡。避免长时间使用于身体同一位置，随时注意观察皮肤状况，防止局部温度过高，造成低温烫伤。
3、不要在使用于电热毯等取暖器具的同时使用暖贴，睡觉时不要贴身使用暖贴。
寒冷的季节，孕妇是可以使用热水袋取暖的。
但要注意，孕妇用热水袋要尽量避免将其直接放在腹部上。胎儿在前3个月对高温极为敏感，所以怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。高温易导致子宫收缩，影响胎位，甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产。
孕妇冬季在使用热水袋时，可以用热水袋来捂脚或者是把热水袋放在被子里等被子变热之后再把热水袋拿掉，千万注意不要让热水袋接近于腹部，且冬日取暖可通过合理调节室温、穿棉拖鞋、泡脚、穿宽松保暖的衣物等措施。
孕妇在购买热水袋时要注意，需购买正规厂家的热水袋;购无色无味的热水袋，最好不要买有香味的热水袋。
寒冷的季节，不少人晚上睡觉时会用电热毯来取暖，但对于孕妇来说，孕妇睡电热毯的危害较大，孕妇如果整晚都使用电热毯的话，可能会引发流产，孕妇如果长期使用电热毯，可能会导致胎儿畸形。
这是因为电热毯电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，且电热毯持续的高温，会让胚胎中的蛋白质变形，对胎儿的健康形成威胁，因此，在妊娠头3个月使用电热毯的孕妇，流产率会比较高。
所以，孕妇最好不要使用电热毯来取暖。睡觉时可以使用暖空调、电热器或在睡觉时用热水袋放在双脚处等方法取暖，这样有利于保障胎儿的健康发育。
有条件的家里尽量用集中供暖，这样家里温度恒定，对孕妇比较好，但是要增加屋里的湿度，以免过于干燥，容易引起孕妇不适，可以在屋里放几盆水比较好。
除了暖气片和空调，如果家里比较小，可以用小太阳或电热器取暖，对于小面积的房子是够用了。但是此类电器要注意安全，要买质量有保证的。家里条件较差的，孕妇就要在穿棉衣上下功夫了，可以让老人帮忙做一身比较厚的棉袄穿上，会暖和很多。晚上可以灌个暖水袋放在被子里取暖。
孕妇在冬季应注意保暖，力求室温稳定、不宜过高，使用空调取暖时，应开启门窗通风换气，连续使用空调，要经常把窗留有缝隙，加强新鲜空气的流入，保持室内空气的新鲜。
但是，太阳光比较好时，还是要晒太阳，常晒太阳是非常有好处的，这是因为钙在体内的吸收离不开维生素D，需要在阳光中的紫外线参与下才能在体内进行合成。因此，孕妇在冬季天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳。晒太阳时也不一定非要在户外，在自家的阳台上也可以进行。
DIY取暖方法
用毛巾缝一个布袋子，里面装上一点红豆。睡前放在微波炉里加热，再放到被窝里，红豆的温度可以维持好几个小时，红豆加热以后会散发出一种含有麦芽糖成份的香味，这个成份有镇静的作用，且可以重覆再使用，很经济实惠，而袋子的温度会徐徐的下降，对健康来说也很好。除了睡觉时用，也可用于肩膀或关节等地方喔!
对于普通女性，像暖宝宝、热水袋这类取暖设备，长时间接触的话会在皮肤上形成火激性红斑。这是因为接触到较高温度，局部皮肤变干变薄，造成皮下毛细血管的损伤而产生的。此外，使用这些取暖设备最好不要超过6小时。容易痛经的女性，经期时可在小腹贴暖宝宝，但不宜太久。敏感肤质的人也不适合长时间使用暖宝宝。
孕妇最好不要用电热毯。电热毯的电磁辐射量较高。电热毯不适合铺在软床垫上，否则电热丝容易受到抻拉，易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启，睡觉时一定要关掉。
空调房要加湿。长时间开空调，室内湿度会下降，空气偏干燥，静电也会增加。最好能配合使用有净化作用的加湿器，并保证经常开窗通风。启动空调后，要调整出风口，别让热风直接对着头部。
注意适当保暖。天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育 造成胎儿畸形的可能，使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。
1、常开窗户。应让新鲜空气进入室内，大多数人都喜爱在晚上打开窗门通气，此后就一天门窗紧闭了，这样的做法欠佳。另外，要在太阳出来后再开窗换气。
2、维生素C预防法。维生素C是体内有害精神过氧化物的消弭剂，同时具有进步呼吸道纤毛活动和防御成效。多吃富含维生素C的食品如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热进程中会大批丢失，烹饪时要留意保卫。
3、热水泡脚。每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
4、生吃大葱。生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉伴吃。
5、冷水浴面。每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再撼出，反复多次。
6、呼吸热气。初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止。