下，与上三髎穴相对所处为下也。髎，孔隙也。下中髎穴名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。
定位：当中髎下内方，适对第3骶后孔。
解剖：在臀大肌起始部；有臀下动、静脉分支；布有第4骶神经后支。
主治：1. 腹痛，便秘；
2. 小便不利；
3. 带下；
4. 腰骶痛。
功效：疏导水液，健脾除湿。
操作：直刺1~1.5寸。
临床运用：现代常用于治疗盆腔炎、泌尿系感染、性功能障碍等。
配足三里、天枢主治泄泻；
配风市、昆仑主治腰痛。