根据黄褐斑的形成原因，不仅可以预防黄褐斑的形成，还可以避免病情加重，所以了解黄褐斑的成因是非常重要的。
首先，造成黄褐斑形成的主要外界因素就是曝晒，长期受到阳光中紫外线的照射。根据研究表明，紫外线是形成黑色素的主要原因，长期皮肤就会造成色斑的沉积。
第二点形成黄褐斑的因素就是有害物质，这里的有害物质不只是一些生活垃圾，还包括肉眼见不到的有害物质，比如所电子产品的辐射、空气中的粉尘颗粒以及化学污染。所以黄褐斑患者减少有害物的接触。尤其是不要长期接触化工原料、油漆涂料还有电脑、手机等。
最后一点黄褐斑的形成因素就是与平时的饮食有关，不只是使用垃圾食品，还包括一些油腻、高糖、高盐成分的食物，甚至有农药残留的瓜果蔬菜都是引发黄褐斑的凶手。所以黄褐斑患者应该均衡饮食，在吃食蔬菜水果前要反复以净水冲洗，以减少有害食物的摄入。