饮食调理
血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，如桑椹、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。
血瘀体质养生粉：（红枣、红豆、茴香籽、黑芝麻、杏仁、燕麦、花生、银杏、山药）活血散瘀、疏肝理气。
运动调理
血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。瑜伽和广场舞都是很好的方法。
精神调理
调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。