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维生素c固然是对身体有益的维生素,但不能随意补充的,如果摄入不注意控制的话,还是会产生不小的副作用!那么维生素c的副作用有哪几种呢?不妨一起了解下。
1、短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。
2、长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石。
3、小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。注意:滥用维生素C会削弱人体免疫力,可能会加快动脉硬化。
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