首先要判定晒伤的程度，这样才能针对性地采取修复养护方法。不脱皮的晒伤，最终的结果是晒黑皮肤，侧重点在晒伤后的美白养护。如果是脱皮级别的晒伤，则需要第一时间先采取修复皮肤的措施，后续再采取美白养护。
脱皮级别的晒伤，皮肤通红，表皮火辣辣的痛，甚至起水泡，碰到稍热的水，更是疼痛难忍。
对于脱皮级别的晒伤，在采取修复措施之前，不要用热水清洗皮肤，更不要用香皂等化学洗涤剂清洗皮肤，否则会影响修复效果。回家后就尽快采取措施，不要拖延。
表皮晒脱，鸡蛋清是很有效的修复品。具体做法是：从中药店买一点朴硝，抽取一些鸡蛋清，朴硝和鸡蛋清的重量比在大概1:4，二者用量根据晒伤皮肤面积来决定，把蛋清打散混匀朴硝，然后涂在晒伤的皮肤表面，晒伤后24小时内每2到4小时涂一次。
如果家里种有芦荟(龙舌兰也可以)，则修复晒脱皮的方法就更简单啦。折些芦荟叶子，把断口上的粘液涂在晒伤的皮肤上，每2小时涂一次，一般只需涂24小时。涂的时候，如果断口不渗出粘液，就切掉一小截。如果大面积晒伤，又没有那个耐心拿着一片片的叶子慢慢涂，则把芦荟叶捣碎摸在晒伤的皮肤上即可。
仙人掌也是修复晒脱伤的好东西。把仙人掌去刺，去掉表皮，切成薄片，敷在晒伤处即可，每2小时换一次，一般只需敷24小时。如果大面积晒伤，敷就比较困难，则可以把仙人掌去刺后捣碎，涂抹在晒伤处即可。
落叶生根也能很好修复晒脱皮伤。找一些生长旺盛的中龄落叶生根的叶子，捣碎，加少许食盐拌匀，涂抹在晒伤处，每2小时换一次，一般只需要24小时即可。
轻度晒伤和脱皮后往往都是晒黑，因此，需要进行美白养护。一个美白养护的方法是：每天取适量淘米水(最好是静置的澄清液)，加几滴陈醋，加一些鲜果酱(黄瓜、青瓜、蒲瓜、冬瓜均可，自己用料理机打)，有牛奶原奶的话再加一点进去，几者搅拌均匀，然后把毛巾泡到混合液里，捞起稍稍拧干，敷在晒伤处(可以轻轻来回擦洗)，敷五分钟再重新浸泡一次后继续敷，敷十五分钟。
有甘蔗可用的话，甘蔗也可用于晒伤后美白养护。具体做法是：把甘蔗去皮后用料理机等打成浆，然后用这个浆汁轻轻擦洗晒伤的皮肤，敷也可以，每次做至少15分钟，每天坚持早晚各一次。甘蔗的甜度越高越好，最好不要用一般的果蔗，而是选用榨糖甘蔗，虽然有点黏糊，但护理后用清洗洗干净即可。