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痰湿体质就按平时喝水的量喝就可以了，痰湿跟喝水关系不大。
痰湿主要是不要吃油腻的，甜的东西痰湿体质，平时尽量清淡饮食，少吃肉，少吃刺激性食物。可以泡点陈皮喝水，这样能燥湿。痰湿体质主要是健脾运化痰湿，咸的，酸的，寒凉的，腻滞的，收涩的东西都要少吃。
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