痤疮在青少年人群中的发病率是非常高的，这种疾病出现以后患者在日常饮食方面一定要特别注意了，那么，痤疮患者吃什么食物好呢?下面我们就一起来了解一下这方面的知识吧。
1、含维生素A丰富的食物
因为维生素A可以促进上皮细胞的增生，从而可以有效的消除痤疮，在我们平时的饮食中金针菜、韭菜、胡萝卜等食物中都含有丰富的维生素A，大家平时可以多吃。
2、含维生素B2丰富的食物
维生素B2可以保持人体的激素平衡，而且对于皮肤也有很好的保护作用，动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等食物中都很有丰富的维生素B2，大家可以引以为鉴。
3、含锌量丰富的食物
牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类食物中含锌量都是非常高的，因此，痤疮患者平时可以多吃这类食物，以便于身体的恢复。
4、清凉食物
比如蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜等，这类食物的摄入可以起到清热解毒的功效，从而对于消除痤疮会有很大帮助，有这方面困扰的患者朋友们平时可以多吃这类食物。