女性寒湿体质在饮食上建议多吃一些温性的食物，比如韭菜、羊肉、狗肉、牛肉、大蒜、生姜、桂圆等等。

　　另外中医认为脾主运化，当脾的运化功能下降时，会导致湿气的形成。因此在饮食上还可以多吃一些健脾的食物，比如薏仁、山药、红枣、茯苓等等。情况严重的患者还可以多吃一些健脾、散寒、祛湿的中药，如附子理中丸、吴茱萸汤、小建中汤等等，一定要在专业的中医师辨证论治的指导下进行服用。