寒湿体质的调理可以从以下几个方面来进行。

　　第一因为寒湿的形成，一部分与外界因素密切相关，是由于外感寒湿所导致，这类人群在调理时一定要注意避免阴冷潮湿的环境，在淋雨或者是洗完头发之后及时吹干。

　　第二个是在饮食和生活上改善不良的习惯，多吃一些温热的食物以及健运脾胃的食物，比如山药、红枣、牛肉、羊肉等等。

　　第三可以使用中医的艾灸的疗法来温肾助阳、散寒祛湿、调理体质。

　　第四如果患者寒湿的情况比较严重的话，可以选择一些中药来进行调理，一定要在专业的中医师辨证论治的指导下，选择合适的药物。