湿热的体质在调理时一定要从以下几个方面来进行。

　　第一改善外部的一些因素，尽量的避免呆在湿热的环境当中。

　　第二从饮食上来说，尽量的不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，饮食以清淡、营养、易消化为主，可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、红豆等等。

　　第三情况严重的患者可以吃一些中药来进行调理，比如五苓散、二妙丸、茵陈汤、木香顺气丸等等，一定要在专业的中医师辨证论治的指导下进行使用。