热湿气重在调理的时候，从以下几个方面来进行。

　　第一要改善居住或工作的环境，不要长期呆在湿热的环境当中。

　　第二从饮食上来说，尽量吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、红豆等等，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。

　　第三情况严重的患者可以在专业的中医师辨证论治的指导下，选择一些清热祛湿的中药来进行调理。比如五苓散、二妙丸、茵陈汤、木香顺气丸等等。