阴虚火旺的失眠在调理时以滋阴降火生津为主。第一在饮食上多吃一些滋阴降火的食物，比如绿豆、百合、莲子、银耳、冬瓜、苦瓜、黑芝麻、山药、芡实、莲子等等。

　　第二如果患者阴虚情况比较严重的话，可以吃一些滋阴降火的中药，如六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸等等来达到滋阴补虚的目的。

　　第三患者要改善不良的生活和饮食习惯，平时早睡早起，不要熬夜，并且进行适当的体育锻炼。