阴虚火旺是一个中医的说法，阴虚火旺的人建议可以多吃一些滋阴清热降火的食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子、百合、鸭肉、山药、海参、雪梨、桃子、豆腐、枸杞等等。

　　平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且一定要注意的是早睡早起，不要熬夜，并且进行适当的体育锻炼。