我们说骨质增生是人体的一种适应性改变，对一些年轻的人像30多岁，40岁左右的时候，我们发现骨质增生那是一种正常表现。比方说是长期体力劳动的工人，或者重体力劳动者，手上的肥大增生，这些不需要特别的饮食注意。

　　对于一些老年人，它大量的骨质增生，像腰椎拍片子会发现大量的骨质增生，同时合并骨质疏松的的时候，那我们饮食上就要注意了，因为特别是对一些女性，女性从55岁左右绝经开始，男性从65岁以后，它们就会发生骨质疏松，这时候骨质增生就会明显的多了，所以要进行相应的抗骨质疏松的一个治疗。

　　在饮食方面，单就骨质增生，在饮食方面，像有些人说喝些骨头汤这些，实际上说是对骨质增生来说并没有什么意义。主要是骨质增生的话，实际上是人体反映出你的骨量，或者说是是人体老化的一个表现，主要还是从生活习惯上改变，饮食上没有特别的一个注意。