腰肌劳损是日常生活当中非常常见的一种疾病，对于这一类的疾病的治疗，首先第一点要自己心里非常有数，它不太容易好，需要日常坚持调整正确的生活工作的姿势，避免久坐，加强腰背肌的锻炼。

　　在这个基础上，如果疼痛控制不良，可以辅助药物治疗，药物治疗包括外敷的膏药，还有口服的口服药。外敷的膏药一定要注意贴的时间不要太长，建议是晚上贴早晨起来揭了，避免贴的时间过长引起皮肤的过敏。