男人补肾虚是根据肾阴肾阳以及肾精亏虚的不同，所吃的东西也是不同的。如果肾阴虚出现盗汗、烦躁、手足心出汗等虚热症状。日常可以吃桑葚、百合、枸杞，麦冬、石斛等补肾阴的食物。如果症状重，需要在中医师的指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等补肾滋阴降火的药物。

　　如果是肾阳虚，出现腰膝冷痛怕冷，小便清长等寒象，日常可以吃羊肉、龙眼、核桃仁、韭菜等温补肾阳的食物。如症状较重，可以服用右归丸、金匮肾气丸等。

　　如果是肾气虚，出现身体机能整体的衰退，在日常可以选择五味子、山萸肉等，故摄肾气如果症状比较严重，可以在中医师指导下服用五子衍宗丸，补天大造丸等。